はてな村流の精神安定術の「睡眠運動瞑想野菜」(睡運瞑菜)とは?

2019-02-23だいじん, ノウハウ・ハウツー健康, 睡運瞑菜, ストレス管理

ソーシャルブックマークサービス「はてなブックーマーク」において、有名な言葉がある。

「睡眠運動瞑想野菜」(睡運瞑菜)

その先に目指すは健全な精神、肉体。

ブックマークコメントでは伝道師がいつも使っている言葉で、これらを怠っている者は、悲惨な末路を迎える言われている。

具体的な実践方法は、その伝道師のブログに詳しく記載されているので、メンタルを鍛えたい人は参考にすると良いと思う。

【人生楽しい!】お得な人生を送る秘訣大公開! - xevra's blog

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忙しい人には無理ゲー:「睡眠」「運動」「瞑想」「野菜」どれも継続的な実践は難しい

では、いざ自己流でもこれらをやろうとすると、普段から不規則な生活を強いられている社畜にはかなり難しいことが分かる。

僕は何とかやってみようとしているが、一部分だけが精いっぱいだ。

睡眠:終電近くで帰ってるから無理?質を高める

いつも帰りが遅い人には睡眠時間の確保が、最大の難点。

僕は諦めて短眠術を手に入れたいと思っている。

一応、睡眠の質を高めるため、アイマスクを利用している。

アラームが流れ出す直前まで光の刺激を入れずに質の高い睡眠の割合を高める作戦である。

運動:昼飯は早めに済ませ神社巡りなど

当然、時間がないのでジムなどは通えず、散歩程度のことをなるべく取り入れている。

僕は神社巡りが好きなので、会社の近くの比較的大きな神社にほぼお参りしている。

これは次の瞑想にも使う。

瞑想:心を無にする

平日の神社、お祈りをする時は敢えて何も祈らず。

己の心の無、動から静になる瞬間を捉えるかのごとく……

野菜:350gは取れるだろうか?

伝道師曰く、350gが目安とのこと。

しかし、なかなか、中華の野菜炒めでもないと、達成しなさそう。

ガールズちゃんねるのレスに「睡運瞑菜」を見つけて笑った

「教祖以外で実践してるやついんのかな」「他にもこの話題について話してないかな」

とか探し回っていたら、「ガールズちゃんねる」にこのネタのレスがあってワラタ。

割と浸透してるんだなぁっと。

ガールズちゃんねるとは

女の子向けの話題の、匿名コミュニティ投稿サイト。

まぁ、女性向け旧2ch的な感じでニューストピックや日常の話題が多い。

それぞれのレスには投票が行えるのが特徴。

少しでもストレスを減らすためにしていることトピック内

なんと。

どうやら、はてな村民もそこそこいるようだね。

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これを享受できるのは選ばれし者

普段終電近くで帰る民には、圧倒的にこれらが足りない。

無理ゲーなのだ。

しかし、もちろん。末路が悲惨になった人も、そこそこ知っている。

と、なれば自分の幸せのため、「睡眠運動瞑想野菜」(睡運瞑菜)が実践な可能な職場へ、というのを考えた方がいいのだろうか。

なかなか考えてしまうところである。

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